Miguel Ducrós'tan Yaz İçin 5 Sağlıklı ve Ferahlatıcı Tarif

Miguel Ducrós, Monarka Clinic'ten bir dizi yaz menüsü hazırladı. Tarifler arasında 300 g sıfır yağlı taze peynir, dondurulmuş kırmızı meyveler ve isteğe bağlı sukralozla yapılan hızlı dondurma bulunuyor.

Her bir yemek, lif ve antioksidan açısından zengin, aynı zamanda düşük kalorili. Futbolcular, bu seçeneklerle antrenman sonrası iyileşmeyi hızlandırabilir ve sıcak havalarda serin kalabilir.