NHL ve PWHL koçlarından antrenman ipuçları: lavanta yağı ve skater jacks

Bir grup profesyonel, kolej ve bağımsız performans koçu, son sanal zirvede bir araya geldi. Katılımcılar, rahatlatıcı etkisi için lavanta yağının kullanımını, patlayıcı hız ölçümlerini ve dengeyi artıran "skater jacks" egzersizini anlattı.

Koçlar, bu yöntemlerin hem erkek hem kadın liglerinde performans artışı sağladığını vurguladı. Önerilen rutinler, oyuncuların sakatlanma riskini azaltırken sahadaki çevikliklerini de yükseltiyor.