Tony Espigares: Tatil Stresi Futbolcuları Nasıl Yorar?

Tatiller, yılın en çok beklenen anlarından biri olsa da, birçok kişi için stresin tetikleyicisi haline geliyor. Espigares, 'iş boşluğu' adı verilen durumun, yüksek kortizol seviyeleriyle vücudu zorladığını ve bu durumun futbolcuların kondisyonunu düşürdüğünü belirtiyor.

Bu süreçte migren, kas ağrısı ve uyku bozuklukları gibi belirtiler ortaya çıkabiliyor, bu da sahadaki verimliliği olumsuz etkiliyor.